Você sabe como aumentar sua imunidade? Use atividades físicas em benefício do seu sistema imunológico. Exercícios físicos regulares estão entre as melhores formas de manter uma vida saudável. É hora de pôr seu corpo em movimento, praticar esportes e fortalecer sua resistência. Quando você aumenta a imunidade, consegue diminuir o risco de infecções, e com a atividade física isso acontece de várias formas. Em geral, as pessoas têm apenas uma quantidade pequena de células do sistema imunológico circulando pelo corpo. Essas células costumam estar centralizadas em tecidos e órgãos específicos, onde o corpo mata os vírus, bactérias e outros microrganismos que causam as doenças. Ao fazer exercícios físicos o fluxo sanguíneo e linfático aumenta, a circulação melhora, e faz as células imunológicas percorrem o corpo em maior número, em um ritmo mais acelerado. É como se aumentasse a atividade de vigilância, do sistema imune, recrutando células imunológicas altamente especializadas, que são capazes de manter o organismo saudável. *Ler mais.
