Está chegando o verão, e junto com ele a vontade de estar em forma a qualquer custo. Sol, praia, comida e bebidas são atrativos para aqueles que gostam de curtir essa estação do ano. A prática de exercícios, no entanto, deve ser encarada como uma prática de longo prazo, como uma alternativa saudável. Mas por trás desse desejo, muitas vezes os limites da saúde e da lógica são ultrapassados, trazendo muitos prejuízos para a saúde daqueles imediatistas que querem, em um passe de mágica, ficarem magros ou sarados, e são levados a um caminho de difícil retorno.

O uso de anabolizantes, medicamentos sem prescrição médica para emagrecer, dietas milagrosas, além do descuido na alimentação tem sido causador de grandes problemas à saúde.

É preciso estar atento quando se trato dos cuidados em relação à saúde. Querer adiantar em tempo recorde os resultados estéticos pode ser uma grande armadilha que pode custar caro para a saúde. Nossa dica para ficar em dia com o seu corpo: comece do… começo. Parece óbvio, não? Mas o “começo”, nesse caso, não é apenas um exercício de base. “primeiro, é preciso fazer uma avaliação física. O objetivo é verificar as condições clínicas e o nível de condicionamento do corpo.

“É impossível começar qualquer tipo de preparação sem avaliar a condição atual”, diz Oliveira. “Na parte médica, em geral, é necessário apenas um exame clínico simples. Agora, se o indivíduo já passou dos 40 anos, deve procurar exames mais completos”, alerta Monteiro. Faça uma atividade física com uma orientação de um profissional de Educação Física habilitado. Nesse período, ignore o uso dos artifícios que prometem milagres, com anabolizantes, medicamentos para emagrecer e outros, atente para uma dieta saudável e balanceada, consulte um nutricionista, curta bastante esse verão, sem comprometer a sua saúde.

Por Francisco Araújo – Profissional de Educação Física – Graduado pela UESB e Especialista em Atividade Física e Saúde para grupos especiais pela Faculdade do Salvador

FPM

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Ubatã 1 – O Portal Ubatã Notícias continua em manutenção para melhor lhe atender.

Desde 1550 é comemorada, no Brasil, a festa em louvor a Nossa Senhora da Conceição, sendo esta a festa religiosa mais antiga no país. E no que depender de seus fieis, continuará por muito mais tempo.

Em Ubatã, por exemplo, desde o dia 26 acontecem os festejos a Nossa Senhora, com o tema: “Maria ouviu, viveu e anunciou a palavra”. No próximo dia 08 ocorrerá o ponto alto da festa, que é a profissão à Virgem Mãe de Deus. A procissão sairá da Igreja de Todos os Santos, na Praça Rui Barbosa, e percorrerá as principais ruas da cidade em direção a Igreja Nossa Senhora da Conceição, na Praça Anibal Azêvedo.

A comunidade convida a todos para se fazerem presentes e abrilhantarem ainda mais a festa em louvor, a não só Mãe de Jesus, mas ao Próprio Deus.

A empresa U.E.M Mineração e Construção S.A está oferecendo seis vagas para a função de operador de trator de esteiras com experiência comprovada e carteira de habilitação.

Os interessados devem procurar o escritório do SINE- Bahia ou PAT, na cidade, localizado à rua José Muniz Ferreira em busca de maiores informações e levando toda a documentação necessária.

Fonte: Ipiaú Online

Ontem (06), o Portal Ubatã Notícias registrou 841 visitas, um recorde para o nosso site. Cada internauta demorou, em média, 6 min e 34s no Portal. Gostaríamos de agradecer mais uma vez a todos que acessam diariamente este veículo de comunicação, e que tanto contribuem para transformar este site numa referência de lisura, transparência e credibilidade.

A Redação

É graduado em Letras pela Universidade do Estado da Bahia – UNEB. Funcionário Público da Rede Municipal de Ensino de Ubatã, onde leciona Língua Portuguesa do 6º ao 8º ano. Trabalha desde 2001 no Colégio Santo Agostinho – Ipiaú, onde dá aulas de Redação da 5ª série ao 3º ano do Ensino Médio. Trabalha também com revisão de textos e é articulista do site Ponto de Vista. Já apresentou trabalhos científicos em diversos congressos, como na Universidade Estadual de Santa Cruz – UESC, e na Universidade Federal de Sergipe – UFSE.

É dureza!!!

Ari: “foi uma falta de respeito muito grande”.

Promete terminar na Justiça o atrito causado pela produção do músico paraibano Zé Ramalho com o vocalista do Cacau com Leite, Ari PB, no último sábado (4), na apresentação no Boca Du Mar, em Ilhéus.

Ari PB entoava a primeira música quando foi obrigado, pelo produtor de Zé Ramalho, a encerrar a apresentação especial. “Foi uma falta de respeito muito grande comigo e com o público”, disse o vocalista do Cacau com Leite ao PIMENTA.

Ari subiu ao palco ainda na apresentação de Zabumbahia, e cantavam Morena Tropicana. Foi quando o produtor levantou o braço e mostrou o relógio, indicando que deveria acabar ali a apresentação. “Eu perguntei se ele era o dono da casa”. O produtor nada respondeu.

O músico do Cacau com Leite disse não ter entendido a falta de profissionalismo do produtor de Zé Ramalho e, por isso, ainda cantou Volte logo, sucesso da banda itabunense. Foi ovacionado, mas teve que encerrar a apresentação especial antes do esperado.

Ari foi ao produtor exigir explicações, quando finalmente descobriu a “ocupação” do moço. “Disse a ele que deveria ter educação e ser mais profissional, pois o que ele fez não condizia com o posto de produtor de Zé Ramalho”.

O músico grapiúna acionou a sua advogada para que entre com processo judicial contra o produtor. “Espero que a Justiça seja feita. E que ele não faça mais isso nem comigo nem com ninguém”. Eu precisava esclarecer isso ao meu público.

Fonte: Pimenta na Muqueca

Na última sexta-feira (03), a Prefeitura Municipal de Ubatã exonerou os funcionários contratados em cargos comissionados da Educação. A exoneração de diretores, vice-diretores e coordenadores aconteceu em razão de o Plano de Carreira do Magistério da cidade, que proíbe a contratação de profissionais que não pertençam ao quadro de professores concursados.

Ontem (05), por volta das 20h, uma série de brigas interrompeu uma festa no Posto Brasil. Muitas pessoas se divertiam no momento da confusão, e uma banda fazia a alegria das pessoas presentes.

Segundo uma fonte ouvida pela nossa redação, houve muita pancadaria e garrafas foram utilizadas como armas, até uma briga entre mulheres pôde ser vista. Um rapaz estava sangrando em decorrência da confusão, e deu entrada no Hospital Municipal.

A quantidade de brigas fez com que o organizador do evento cancelasse a festa, mesmo ainda faltando uma banda para se apresentar. O local requer policiamento, uma vez que tem reunido uma quantidade significativa de pessoas aos domingos.

O Projeto “Consciência Negra: educação não tem cor”, desenvolvido pela Escola Municipal José Magalhães teve a participação de professores, alunos, pais e da comunidade ubatense. O projeto foi idealizado por Mariléia Sampaio, coordenadora da Instituição, e desenvolvido por Milene Ferreira, professora de História.

Sala do “legado cultural”

Durante todo o dia de hoje (06) foram realizadas diversas apresentações, a exemplo de roda de capoeira, grupos de danças e recitação de poemas. As salas de aula da escola deram lugar a “salas temáticas”. Assim, era possível visitar a sala da agonia, da selva de pedra, do legado cultural e a sala de bate-papo, onde se ressaltou a contribuição do Negro para a formação da identidade brasileira.

Sala de “bate-papo”

Segundo a professora Mônica Silva, diretora da Instituição, o projeto pretende contribuir para a superação do preconceito, bem como para evidenciar o enorme legado do Negro para o enriquecimento da cultura do Brasil.

Sala da “agonia”

O projeto conseguiu também algo muito positivo, que foi mobilizar os educandos para a prática da pesquisa e para o contato com as diversas manifestações artísticas. A participação dos educandos foi maciça, o que evidencia a relevância da promoção de atividades culturais para dinamizar o acesso ao conhecimento.

Grupo “Afroxé”

O Portal Ubatã Notícias parabeniza a Escola Municipal José Magalhães por promover uma educação voltada para o desenvolvimento de habilidades e para a formação da cidadania. Esse é o caminho. Sigam em frente.

Em funcionamento há pouco mais de dois meses, a Comunidade Vida Nova tem mudado a vida de alguns usuários de drogas. O idealizador do projeto é um ex-viciado, Sérgio do Gás, internado 11 vezes para tratamento de dependência química, mas que há mais de um ano não usa entorpecentes. “O que me motivou a elaborar este projeto foi o meu próprio sofrimento, e a possibilidade de ajudar essas pessoas a se libertar do vício” – Relatou Sérgio ao Portal Ubatã Notícias.

A Comunidade funciona num sítio próximo à Usina do Funil, e atende a 12 pacientes. Durante o dia, os internos têm de cumprir uma série de tarefas, como alimentar porcos, cabras, cuidar do plantio de algumas verduras e frutas, bem como participar de momentos de oração e terapia de grupo.

A Nossa Redação colheu depoimentos de alguns internos, e o que chamou atenção foi que todos enfatizaram que estavam ali para mudar suas vidas. Ressaltaram, também, que conviviam no sítio como uma família, tratando todos com respeito e buscando a melhor forma de ajudar o próximo.

Seja pela intensidade das histórias ou pela esperança de sair do mundo das drogas, os depoimentos de alguns internos impressionaram a nossa equipe. “Eu espero sair daqui de cabeça erguida, eu tenho uma filha linda e quero dar um futuro bom para ela, fiz a minha família sofrer demais” – disse Fabrício, um dos pacientes da comunidade.

Ainda que o Projeto desenvolvido por Sérgio não seja capaz de recuperar todos os internos, não se pode negar que é uma bela iniciativa, pois além de prestar um serviço negligenciado muitas vezes pelo poder público, é uma prova cabal de que é possível, sim, devolver à sociedade pessoas recuperadas de vícios e da criminalidade. É normal que grande parte das pessoas veja ex-dependentes químicos com desconfiança, no entanto é preciso dar a eles uma nova oportunidade.

O projeto pretende atender, a médio prazo, 40 pessoas. A Comunidade Vida Nova funciona com o auxílio de doações, e você pode contribuir também com esta excelente iniciativa. Entre em contato com Sérgio pelo telefone 73-88618287; 73-88175580, e doe alimentos, roupas, livros, colchões, cobertores, etc. Você pode fazer a diferença!