O educador físico Raimundo Júnior, o Juninho, foi o entrevistado da edição desta sexta-feira, 1º, do programa Tenho Dito. O educador, que lidera a Academia Vida Ativa, ressaltou a importância e os benefícios da prática de atividade física, deu dicas de calçados para o treino e também abordou sobre o correto treinamento. O programa é apresentado por Expedito Rigaud.
Um dos pontos de destaque da conversa foi a escolha adequada de calçados para o treinamento. Juninho explicou como a seleção correta de tênis e outros calçados esportivos pode prevenir lesões e proporcionar um desempenho melhor durante os exercícios. Ele também compartilhou dicas valiosas sobre como escolher o calçado ideal de acordo com o tipo de atividade física praticada.
Além disso, o educador físico abordou a importância do correto treinamento, enfatizando a necessidade de um acompanhamento profissional para evitar lesões e maximizar os resultados. Juninho ressaltou que um treinamento bem planejado e adaptado às necessidades individuais de cada pessoa é essencial para alcançar os objetivos de forma segura e eficaz.
Júnior ainda ressaltou que muitas pessoas vinculam equivocadamente hipertrofia a uma carga exagerada. “O que gera hipertrofia é intensidade correta e execução perfeita. A atividade física é qualidade de vida, saúde”, destacou o profissional. Em tempo, nesta sexta-feira é comemorado o Dia do Educador Físico. (Ubatã Notícias)
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